臼倉バレエスタジオprincess　club　川崎 | 日記一覧

7/14川崎教室AM111:10~初心者ピラティスクラス　!

2011.07.13

今日も一杯アセかいて動きました！
明日、時間のある方はどうぞ一緒にアセかきましょう！

木曜AM11:10~　(~_~;)アセかいてスッキリピラティス

2011.07.12

木曜日(~_~;)かきにきませんか？
川崎教室です。
飛び入り・・1回受講OKですよ！

Pilates is hotty! you can get strong pelvic floor muscles!

2011.06.13

The pelvic floor muscles surround the sexual organs !

６/9 木曜日　ＡＭ１１：１０～　初心者向きピラティス受講者募集!

2011.06.07

ドイツの医師が開発したピラティスエクササイズは
身体への負担が少なく無理なく運動ができます。

写真はマシーンを使用していますが
クラスではマットを使います。

汗(~_~;)アセのダイエット季節到来！

2011.06.06

私はこの季節、(~_~;)が一杯かけて嫌いじゃないんです。
汗をかいた後はなぜかすっきり！

皆で一緒に頑張れば辛くないし、楽しい！

無理なくお腹と背中がすっきりピラティスクラス

2011.06.03

呼吸法を覚えるだけで内臓脂肪を激減!

二の腕すっきりエクササイズ☆指リングをしておこないます☆

2011.05.30

姿勢強化と腹筋強化、背筋強化で美魔女に変身!

2011.05.28

下着で矯正するより、
エステで脂肪吸引するより
ダイエット本を読むより

思い切って動いちゃいましょ!
まずは月1回自分の身体に向き合うことから。

腰の痛みをエクササイズで改善。spine stretch forwad.

2011.05.16

軽いヘルニアなどをお持ちの方は　エクササイズで痛みをやわらげることが
出来ます。
下記のエクササイズです。　少しづつ背骨と背骨のあいだの間接を
広げていくような感覚で行います。

両足を前にださいて座る。
背中を伸ば…

腰の痛みをエクササイズで改善。spine stretch forwad.

2011.05.16

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美しく、健康になり、楽しく過ごすお手伝いができれば幸いです。