臼倉バレエスタジオprincess club 川崎 の日記
-
7/14川崎教室AM111:10~初心者ピラティスクラス !
2011.07.13
-
今日も一杯アセかいて動きました！
明日、時間のある方はどうぞ一緒にアセかきましょう！
-
木曜AM11:10~ (~_~;)アセかいてスッキリピラティス
2011.07.12
-
木曜日(~_~;)かきにきませんか？
川崎教室です。
飛び入り・・1回受講OKですよ！
-
Pilates is hotty! you can get strong pelvic floor muscles!
2011.06.13
-
The pelvic floor muscles surround the sexual organs !
-
６/9 木曜日 ＡＭ１１：１０～ 初心者向きピラティス受講者募集!
2011.06.07
-
ドイツの医師が開発したピラティスエクササイズは
身体への負担が少なく無理なく運動ができます。
写真はマシーンを使用していますが
クラスではマットを使います。
-
汗(~_~;)アセのダイエット季節到来！
2011.06.06
-
私はこの季節、(~_~;)が一杯かけて嫌いじゃないんです。
汗をかいた後はなぜかすっきり！
皆で一緒に頑張れば辛くないし、楽しい！
-
無理なくお腹と背中がすっきりピラティスクラス
2011.06.03
-
呼吸法を覚えるだけで内臓脂肪を激減!
-
二の腕すっきりエクササイズ☆指リングをしておこないます☆
2011.05.30
-
<iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/CYLbs81nLJ0" frameborder="0" allowfull…
-
姿勢強化と腹筋強化、背筋強化で美魔女に変身!
2011.05.28
-
下着で矯正するより、
エステで脂肪吸引するより
ダイエット本を読むより
思い切って動いちゃいましょ!
まずは月1回自分の身体に向き合うことから。
-
腰の痛みをエクササイズで改善。spine stretch forwad.
2011.05.16
-
軽いヘルニアなどをお持ちの方は エクササイズで痛みをやわらげることが
出来ます。
下記のエクササイズです。 少しづつ背骨と背骨のあいだの間接を
広げていくような感覚で行います。
両足を前にださいて座る。
背中を伸ば…
-
腰の痛みをエクササイズで改善。spine stretch forwad.
2011.05.16
-
軽いヘルニアなどをお持ちの方は エクササイズで痛みをやわらげることが
出来ます。
下記のエクササイズです。 少しづつ背骨と背骨のあいだの間接を
広げていくような感覚で行います。
両足を前にださいて座る。
背中を伸ば…